Lose-Win は自暴

「なぜ私だけこんなに頑張っているのに、報われないんだろう…」

あなたはそう感じたことはありませんか？

職場で、家庭で、友人関係で…。

誰かのために一生懸命尽くしているのに、なぜかぞんざいな扱いを受ける。

感謝されるどころか、逆に利用されているような気がする。

もしあなたがそんな思いをしているなら、それはLose-Winの関係かもしれません。

Lose-Winとは、一方が利益を得るために、もう一方が損失を被る関係のことです。

この関係性において、あなたは常に「Lose（損失）」側。

相手のために時間や労力を費やし、自分を犠牲にしているのに、見返りがないばかりか、感謝の言葉すらもらえない。

それどころか、あなたの優しさに甘えて、都合のいいように利用してくる。

そんな相手との関係は、まさにLose-Winです。

Lose-Winの関係に陥る原因は様々ですが、その一つに**「自己肯定感の低さ」が挙げられます。

自己肯定感が低いと、

という不安に駆られ、必要以上に相手に尽くしてしまうことがあります。

また、「人に嫌われたくない」という気持ちが強すぎると、相手の言いなりになってしまい、自分の意見を言えなくなることもあります。

Lose-Winの関係は、あなた自身を深く傷つけます。

「どうせ私なんて…」

「誰も私のことなんて分かってくれない…」

そんな絶望感に苛まれる前に、勇気を出してLose-Winの関係から抜け出すための行動を起こしましょう。

自分の気持ちに気づく まずは、あなたが今どんな気持ちでいるのか、自分自身に問いかけてみましょう。「つらい」「悲しい」「悔しい」… あなたの心の内にある感情に気づき、受け入れることが大切です。
境界線を引く 相手にどこまでなら許せるのか、明確な境界線を引きましょう。そして、境界線を越えるような要求には、勇気を持って「NO」と言うことが大切です。
自己肯定感を高める 自己肯定感を高めるためには、まず「ありのままの自分を認める」ことから始めましょう。あなたの良いところ、好きなところ、得意なことを認め、大切にしましょう。そして、「私は私でいい」と思えるようになることが目標です。
周りの人に相談する 一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談してみましょう。あなたの気持ちを理解してくれる人、アドバイスをくれる人、支えてくれる人が必ずいます。

Lose-Winの関係は、決してあなたが悪いのではありません。

むしろ、あなたは優しく、思いやりのある人なのでしょう。

だからこそ、自分を大切にすることを忘れないでください。

あなたは、大切にされる価値のある人です。

あなたは、幸せになる価値のある人です。

勇気を出してLose-Winの関係から抜け出し、あなた自身の幸せを追求してください。

最新記事