「許す」ということ。それは、手放して自由になること。

あなたは今、許せない誰かや何かを抱えていますか？

許せない気持ちって、本当に苦しいですよね。

心がズキズキ痛んだり、怒りがこみ上げてきたり、悲しくて涙が止まらなかったり。

そんな状態が続くと、心も体も疲れてしまいます。

「許す」って、簡単なようでいて、実はとても難しいこと。

「あんなことされたのに、許せるわけない！」

「許したら、理不尽なことまでも許してしまうことになるんじゃないか？」

そう思ってしまうのも無理はありません。

私も昔は許せない人や物事に苦しんでいました。

でも、許せない気持ちを持ち続けているのは、自分自身を苦しめているだけなんだと気づきました。

相手はもしかしたら、そんなこと気にも留めていないかもしれない。

それなのに、私はいつまでも相手のことを考えて、怒りや悲しみに囚われている。

これって、なんだかむなしいですよね？

もちろん、無理に許す必要はありません。

許せないものは許せない。

そう思ってもいいんです。

許すための３ステップ

１．まずは「許せなくてもいい」と認めること。

「許さなきゃ」と自分を追い込むのではなく、「今はまだ許せない」と自分の気持ちに寄り添うことが大切です。

２．でも、ずっとモヤモヤしたり怒っているのは疲れると気づくこと。

許せない気持ちを持ち続けることは、想像以上にエネルギーを使います。

心が疲れて、体も重くなって、何もかも嫌になってしまうかもしれません。

「この状態がずっと続くのは辛いな」と気づくことが、許すための第一歩です。

３．もしかしたら、あの出来事があったから、気づきがあり、成長できたのかもと視点を変えること。

辛い出来事の中にも、必ず意味があります。

その出来事があったからこそ、学べたこと、気づけたこと、成長できたことがあるはずです。

視点を変えることで、過去の出来事に対する解釈が変わり、許せる気持ちが芽生えることがあります。

許すということは、相手のためではありません。

自分自身が自由になるためなんです。

許すことで、過去の出来事に囚われず、未来に向かって歩き出すことができます。

もちろん、許すことは簡単ではありません。

時間もかかるかもしれません。

それでも、少しずつ、少しずつ、許すことを意識してみる。

それだけで、あなたの心はきっと軽くなるはずです。

許すことは、手放すこと。

手放すことで、もっと自由になれる。

もっと自分らしく生きられる。

そう思います。

許せなくてもいい。

自分のペースで、少しずつ。

焦らず、ゆっくりと、許すということを考えてみてください。

そして、いつか、あなたが心から自由になれる日が来ることを願っています。