なんでいつも同じパターンに？繰り返す人間関係から抜け出す方法

「また同じことを繰り返してる…」

あなたは人間関係でいつも同じような悩みを抱えていませんか？

• いつも同じようなタイプの人が寄ってくる

• なぜかいつも似たようなトラブルに巻き込まれる

• 相手を変えても結局同じような結果になる

  
  

もし一つでも当てはまるなら、もしかするとあなたは人間関係で「繰り返すパターン」に陥っているのかもしれません。

なぜ同じパターンを繰り返すの？

私たちは過去の経験から学び、それを無意識のうちに「パターン」として身につけます。

パターン化することで、特定のタイプばかりが寄ってくるということもあります。

繰り返すパターンから抜け出すには？

繰り返すパターンから抜け出すには、まず「自分のパターン」に気づくことが大切です。

どのような相手と関わりやすいのか、どのような状況でトラブルが起きやすいのか、過去の経験を振り返ってみましょう。

ノートに書き出すのもおすすめです。

そして、「なぜそのパターンを繰り返すのか」考えてみましょう。

過去の経験やトラウマ、心の傷と向き合う必要があるかもしれません。

一人で考えるのが難しい場合は、信頼できる人に相談したり、カウンセリングを受けるのも有効です。

具体的なステップ

1. 自己分析: 自分の人間関係のパターン、関わりやすい相手のタイプ、トラブルが起きやすい状況などを書き出す。

2. 原因の探求: なぜそのパターンを繰り返すのか、過去の経験やトラウマ、心の傷と向き合う。

3. パターンの修正: 繰り返すパターンに気づいたら、今度はどうしたいのか、具体的な行動目標を立てる。

4. 行動の実践: 目標に向かって行動する。失敗しても諦めずに、少しずつ修正していく。

   
   

焦らずゆっくりと

人間関係のパターンを変えるには、時間がかかることもあります。

焦らずゆっくりと、自分と向き合いながら、より良い方向へ進んでいきましょう。

もし途中でつらくなったら、いつでも頼れる人に頼ってくださいね。

あなたは一人ではありません。

応援しています。