ユング心理学 シャドー

「ユング心理学」とはスイスの精神科医、カール・グスタフ・ユングが創始した分析心理学のこと。

ユング心理学の「シャドー（影）」とは、自分の中の「生きられなかった自分」無意識に沈む満たされなかった想い、抑圧された欲求、または自分の中の見たくない部分

そしてそれらは、自分の身近な人に投影されて気づきます。

その人の言動でモヤモヤしたりイライラしたら、それがあなたの中に眠るシャドーです。

それに気づいたら、まずは認めて、受け入れ、できる範囲で叶える。またはその行為に対して許可を出します。

例えば、「男の癖にメソメソするな！」と言われて育った人は、泣いている人（特に男性）に対してイライラします。そんな時、「あー、自分もあの時泣きたかったんだな。男だからとか関係なく、悲しみに寄り添ってほしかったんだ。」と気づいて、「男とか女とか関係なく、辛かったり悲しかったら泣いてもいい」と自分に許可を出してあげます。

すると、無意識の中の「シャド―」はだんだんと影を潜めていきます。

どんな感情も大切な自分の一部。自分がそれを認めることが大切なんです。