日常に心理学を取り入れて、心地いい毎日を❣

「完璧主義」は自尊心を下げる？

～完璧主義を上手に活かす魔法の言葉～

自分に厳しく、何事にも全力投球のあなた

もちろん、「完璧主義」であることにメリットはあります。

自己管理能力に優れ、努力を惜しまず質の高い成果を出せるので、信頼度が高いです。

ですが、反面、完璧を目指すあまり、行動に移る前のシュミレーションに時間がかかってしまい、始動が遅れてしまうことも。

そして、自分に厳しく、他人にも完璧を求めてしまうため煙たがられたり、計画通り、思い通りにならないことに苛立ち、ストレスを抱えてしまいます。

そうなると、ストイックな完璧主義者は、次に自分自身を責め始めます。そして、自尊心が下がってしまうのです。

実にもったいない！

そこで、完璧主義を上手に活かす魔法の言葉。

それは、「～に越したことはないけれど・・・」　です。

「○○できるに越したことはないけれど、今回の不備は次に活かせる」と前向きに捉え、一歩引いて客観的に見ることで、新たな気づきが得られます。そしてそんな自分の自尊心も保たれるのです。

力んでいることに気づいたら、「～に越したことはないけどね」と心の中でつぶやいてみてください。