自信にあふれている人は自己肯定感が高い人？

・自信が漲っていて、毎日生き生きしている

・たくさんの人に愛されている

・自分も周りも大切にできる

・いつも笑顔

・悩みなんてなさそう　　etc.

もちろんこれらも間違ってはいません。ですが、これらは一面です。

自己肯定感が高い人にも、自信を失ったり、イライラしたり、前向きになれないなど、ネガティブな面もあります。

では、自己肯定感の高い人とそうでない人の違いは何なのでしょうか？

それは、自己承認と他者承認のどちらに比重を置いているか、です。

自己肯定感を得るには、他者承認欲求と自己承認欲求、どちらも必要ですが、

自己肯定感の低い人は、自分の存在意義を外（他者）から集めようとします。

他者から認められたいという欲求は、人として自然なことですが、同じことをしても、他者の反応や評価は相手のよってまちまちです。すると、万人受け（文句なしの世界が認める○○、など）することでもない限り、他者承認欲求は満たされず、どんどんハードルが上がってしまうのです。

もちろん、これをモチベーションにして、世界で活躍する人はたくさんいます。

でも、もう少し簡単に、他人に左右されずに自己肯定感を上げる方法があります。

それは自己承認、つまり、どんな自分も認め受け入れることです。

ネガティブな感情やが思考かんでも、そんなときもあるよね、今はそう思っているんだね、と認めるのです。

どんな自分でも大丈夫、と思えたとき、人は承認欲求を過剰に外に向けなくなり、他者の目が気にならなくなります。

「認められたい」、「認められなければ価値がない」という認識から、「認められれば素直に嬉しいけど、認められないこともあるよね」と、肩の力が抜けて気持ちが楽になります。

自己肯定感が高い人とは、ありのままの自分を受け入れられる人です。