課題の分離

家庭や職場、幼稚園や小学校の保護者の集まり、周りの人の課題まで引き受けて苦しくなっていませんか？

夫や子どもの身の回りの整頓、職場での後輩の面倒、保護者の会の役割　などなど

家族の世話も、職場の後輩の世話も、保護者会での仕事も、何でもかんでも、自分で何とかしなきゃと思っていませんか？

そんなに一人で引き受けていたら、自分のことなど構ってられず、そのうちパンクしてしまいます。

部屋や身の回りの整頓も、後輩の仕事も、保護者会の役割も、本来はその人本人の課題。

その人のため、と手を貸したり、代わりにやってあげたりしていたら、忙しすぎて心に余裕がなくなります。この「忙しい」という漢字、心を亡くすと書きますね。

まさにそのとおりで、心にゆとりがないと自分を見失い、イライラしたり落ち込んだり…

そんなときは、「課題の分離」

見ていてハラハラしてもじれったくても、その人の課題なので、一歩引いて見守る勇気も必要です。本人にしてみても、いつも上げ膳据え膳だと、成長できませんよね。

だから、困ることになるかもしれないけど、それもその人の学び、成長に必要なことなんだ、と思って、少し距離をとってみましょう。

すると自分の時間にもゆとりができるし、本人も、自分で頑張ると思います。

頑張ってできたら、その人の成功体験になるので本人にとっても貴重な機会です。

忙しすぎる！どうして私だけ？と思ったら、人の課題まで手を出してないか、見直してみてください。